Идея внутреннего конфликта

Внутренние конфликты можно разбить на три вида (по теории Курта Левина). Все объекты в поле + или -.

Буриданов осел (+ +)

Ситуация когда одновременно существует два одновременно положительных выбора (положительно заряженные объекты).

В данной ситуации может возникнуть сложность создания иерархии потребностей. Если не создать здоровую иерархию, то возникает проблема и возможны неврозы.

Курт Левин назвал это Буриданов осел.

Буриданов осел – это метафора, используемая для иллюстрации проблемы выбора при равновесии вариантов. Она восходит к средневековому философу Жану Буридану и описывает ситуацию, в которой осел, находящийся между двумя одинаково привлекательными стогами сена, не может выбрать, к какому из них подойти, и в итоге умирает от голода.

В контексте гештальт-терапии, этот пример может быть использован для исследования проблем, связанных с нерешительностью и параличом воли, которые могут возникать из-за страха совершить ошибку или из-за перегруженности выборами.

Вот несколько вопросов для размышления, которые могут помочь вам исследовать эту тему глубже:

1. Как вы ощущаете себя, когда стоите перед трудным выбором?

2. Какие чувства и мысли возникают у вас в такие моменты?

3. Есть ли у вас опыт, когда нерешительность привела к упущению возможностей или других последствий?

4. Что вам помогает или мешает сделать выбор?

5. Каким образом вы могли бы развить большую уверенность в своих решениях?

Важно помнить, что суть гештальт-терапии заключается в осознании и принятии настоящего момента. Вместо того чтобы стремиться к идеальному выбору, можно сосредоточиться на своих текущих чувствах и потребностях, что может помочь более ясно увидеть, что важно для вас здесь и сейчас.

Между Сциллой и Харибдой (- -)

В гештальт-терапии, ориентированной на осознание и проживание “здесь-и-сейчас”, метафора “между Сциллой и Харибдой” может быть применена для описания внутреннего конфликта клиента, когда он сталкивается с трудным выбором или дилеммой.

Представим, что клиент находится в ситуации выбора между карьерным продвижением и необходимостью уделять больше времени семье. Терапевт может помочь клиенту исследовать, какие чувства и потребности связаны с каждой из этих альтернатив. Например, продвигаясь по карьерной лестнице, клиент может ощущать гордость и удовлетворение, но также и стресс. В то же время, проводя больше времени с семьей, он может испытывать радость и близость, но и чувство вины за упущенные профессиональные возможности.

Через осознание, проживание и эксперименты, клиент может найти способ интегрировать эти противоположности в своей жизни, возможно, через поиск более гибкого графика работы или изменение своих приоритетов.

Работа с внутренними конфликтами в гештальт-терапии направлена на то, чтобы помочь клиенту осознать свои чувства и потребности, прожить и выразить их, а затем найти пути интеграции этих противоположностей. Метафора “между Сциллой и Харибдой” прекрасно иллюстрирует этот процесс, подчеркивая важность осознания и баланса в поиске решения.

Елочка (и хочется и колется) (+ -)

Метафора “елочка, и хочется, и колется” описывает ситуацию внутреннего конфликта, когда человеку одновременно хочется чего-то и это вызывает дискомфорт или боль. В гештальт-терапии такие ситуации часто рассматриваются через призму осознания и проживания противоречивых чувств и желаний.

Например, человек хочет сменить работу, так как новая должность обещает интересные возможности и карьерный рост, но боится, что не справится с новыми обязанностями и разочарует себя и других. Терапевт помогает клиенту осознать, что именно привлекает его в новой работе (стремление к развитию и новому опыту) и что пугает (страх неудачи и осуждения).

В процессе терапии клиент может выразить свои страхи и желания, найти способы преодоления трудностей, возможно, через постепенное освоение новых навыков или обсуждение своих опасений с будущими коллегами. Таким образом, метафора “елочка, и хочется, и колется” становится отправной точкой для глубокого исследования внутреннего конфликта и нахождения путей к его разрешению.