Ключевые аспекты гештальт-терапии в практике – самость (self)

Что такое самость? (на английском self).

Самость — это система контактов.

Система контактов — это поле контактов, которое формируется как взаимодействие между человеком, его окружением и их взаимосвязями. (что такое контакт см. тут и тут)

Когда происходит контакт, образуется фигура (например, лицо в толпе), и процесс формирования фигуры сопровождается нарастающим возбуждением и формированием эмоций.

Сам контакт — это нахождение и создание приходящего решения (уйти, подойти и т. п.).

В терапии мы ищем в текущем контакте следы неоконченных прошлых ситуаций и, экспериментируя с текущей реальностью, стремимся включить их в свой текущий опыт (контакт).

Таким образом, самость очень гибкая, так как она постоянно меняется в соответствии с потребностями человека и его окружения и состоит из множества текущих контактов.

Психическое здоровье характеризуется отождествлением со своей самостью, непрепятствованием нарастанию возбуждения от контакта и стремлением к будущему решению. Человек может отчуждать то, что ему не подходит.

Нездоровье характеризуется подавлением спонтанности из-за ложных отождествлений.

Таким образом, в терапии мы возвращаем спонтанность и возможность отождествления с происходящим.

Описать психическое здоровье и заболевание очень просто. Все дело в отождествлениях и отчуждениях самости. Если человек отождествляется со своей формирующейся самостью, если он не сдерживает свое творческое возбуждение и стремится к предстоящему решению; или, соответственно, если он отталкивает то, что органически ему не подходит и потому не представляет собой жизненно важного интереса, а лишь нарушает фигуру/фон, – значит, он психологически здоров, поскольку применяет все свои силы и делает все возможное в сложных жизненных ситуациях.

И наоборот, если он отчужден от себя самого и из-за ложных отождествлений пытается подавить свою спонтанность, тогда он делает свою жизнь тусклой, беспокойной и болезненной.

Систему отождествлений и отчуждений мы будем называть «эго».

С этой точки зрения наш метод терапии выглядит следующим образом: мы тренируем эго, различные отождествления и отчуждения, экспериментируя с целенаправленным осознанием различных функций до тех пор, пока спонтанно не появится ощущение, что «это я думаю, воспринимаю, чувствую и делаю это». Дальше пациент уже может действовать сам.

Фриц Перлз Теория Гештальт-терапии

Мгер Чатинян Портрет Незнакомки
Личные фото Алексея Савиных