Надо ли завершать гештальты?

Размышления навеянные аниме “Фрирен, провожающая в последний путь”

Чтобы ответить на этот прикольный вопрос сначала хорошо понять, а что такое завершение Гештальта. И если мы погрузимся в историю и теорию гештальт-терапии, то мы найдем красивый термин Эффект Зейгарник, который был сформулирован русской психологиней Блюмой Зейгарник.

В 1927 году она опубликовала результаты своего эксперимента, в котором заметила, что люди гораздо лучше запоминают незавершённые задачи, чем те, которые удалось довести до конца.

Как это работает? Например, я не завершил общение, не попрощался и потом буду помнить про человека долго. А если цикл завершен, то забуду его скорее.

Про это есть целое прекрасное аниме “Фрирен, провожающая в последний путь”. В нем весь сезон вечно живущая эльфийка с радостной грустью проживает незавершенное прощание с друзьями людьми, которые уже умерли. Аниме прекрасно и в жизни, подобные чувства также бывают прекрасны.

Что же такое завершить гештальт? Эффект Зейгарник помогает понять, почему нас тянет обратно в старые истории, почему мы обдумываем незаконченные разговоры, и почему иногда полезно достраивать завершение там, где его не было — хотя бы в воображении или в диалоге с терапевтом.

Перлз в книге Гештальт-Подход и Свидетель Терапии написал
Гештальт хочет быть завершенным. Если гештальт не завершен, мы остаемся в незаконченной ситуации, и эти незаконченные ситуации давят на нас, они хотят быть законченными.

Гештальт-терапия делает это своей задачей: найти незавершённое, назвать его, прожить и отпустить. И в этом смысле эффект Зейгарник — не просто феномен памяти, а мост между психикой и смыслом.

И вот тут начинается искусство терапии и наш ответ на вопрос надо ли закрывать гештальты.

Ответ неочевидный: не всегда. Иногда энергия застревает в незавершенности, как вода в болоте – тогда да, нужно помочь ей течь дальше. Но бывает и по-другому.

Некоторые незавершенные дела теряют свою силу сами со временем. Другие требуют слишком много энергии для завершения – больше, чем дают. А некоторые, как у эльфийки Фрирен, становятся источником смысла и красоты.

Ключевой вопрос не “завершено ли”, а “служит ли мне это незавершение или я служу ему?” Если незавершенность питает, вдохновляет, дает глубину переживаниям – возможно, пока не время ее отпускать. Если же она высасывает энергию, блокирует новые отношения, заставляет ходить по кругу – тогда стоит поработать с завершением.

Иногда завершение происходит не через проживание старого, а через создание нового. Не обязательно возвращаться в прошлое – можно построить другой опыт в настоящем. Терапевт помогает различить: где застревание, а где бережное хранение важного.
В этом и есть искусство – чувствовать разницу между живой незавершенностью и мертвой фиксацией.

(на фото барельеф на драмтеатре Пскова)