Работа со сновиденьями в гешталь-терапии

Все части сновидения это разные части нас и они могут вызывать разные чувства.

Нам доступно видеть только то, к чему мы имеем какое-то отношение.

Гештальт-терапия рассматривает работу со сновидениями как «королевский путь к гармоничному самосознанию» и познанию себя. Сны считаются важным экзистенциальным посланием, а все их составляющие непосредственно связаны с характеристиками личности сновидца, которые не всегда полностью им осознаются.

Перлз утверждал, что сны — «прямая дорога к гармоничному самосознанию». Он считал, что любой сон – важное с экзистенциальной точтзрения послание и все составные части сна непосредственно связаны с характеристиками личности сновидца, которые не всегда полностью им осознаются.

Следовательно, сны состоят из проекций сновидца и характеристик его личности. В таком случае, задача терапевта — помочь клиенту принять отвергаемые свойства личности, которые проецируются во сне на людей или предметы.

Гештальт-терапия шаг за шагом. Джойс Фил, Силлс Шарлотта

Ключевые принципы работы со сновидениями в гештальт-терапии

• Сновидения как проекции

В гештальт-терапии считается, что все действующие лица, объекты и события, появляющиеся во сне, являются проекциями самого сновидца. Сновидец — это создатель сна, и всё, что он в него помещает, находится внутри него самого.

Когда мы деталь за деталью абстрагировали из картины, — это была деструкция, необходимая для последующего более глубокого восприятия. Деструкция и реконструкция относятся здесь не буквально к физическому объекту, а к нашему поведению по отношению к объекту.

Близкая дружба возможна, только если разрушаются определенные барьеры, так что люди начинают “понимать друг друга”. Такое понимание предполагает, что партнер исследуется способом, подобным тому, как мы исследовали картину, так что его “части” реконструируются в отношении фоновых нужд реконструирующего; это делается в тесном контакте с партнером, создающим и фон и фигуру. Говоря это в терминах, которые будут поясняться позже, не может быть ассимиляции без предварительной деструкции (деструктурирования): иначе опыт заглатывается целиком (интроектируется), и никогда не становится нашим — не питает нас.

ПЕРЛЗ ВНУТРИ И ВНЕ ПОМОЙНОГО ВЕДРА

• Фокус на интеграции, а не на интерпретации

Задача терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту принять и интегрировать отвергаемые свойства личности, которые проецируются во сне на других людей или предметы. В отличие от психоанализа, гештальт-терапия избегает интеллектуальной интерпретации снов, поскольку это может увести от реального переживания и изменений, превращая процесс в «интеллектуальную игру»

Фриц: О’кей. Теперь разыгрывай, как актер, различные элементы. Стань своим другом, стань тарелкой, тропинкой. Если у тебя возникнут трудности, расскажи о них. Если, например, я тропинка, то я существую таким-то образом.

Я хочу предупредить вас, что есть только одна ошибка, которую вы можете сделать. Вы можете начать интерпретировать. Если вы начнете интерпретировать, все пропало. Вы попадетесь в интеллектуальную, фрейдистскую игру. Вы начнете каталогизировать интереснейшие инсайты в интеллектуальную коробочку, и, будьте уверены, не произойдет ничего реального.

Перлз Гештальт-Подход и Свидетель Терапии

• Работа «здесь и сейчас»

Работа со сновидениями проводится в настоящем моменте. Клиенту предлагается сосредоточиться на своих текущих ощущениях и переживаниях во время рассказа о сне.

Катрини учитывает только совокупность эмоций при пробуждении, а не образы воспоминаний. Он работает над слиянием (конфлюенцией) сновидца с его эмоциями.

И, наконец, сновидение может просто служить предлогом для работы, первым ходом, за которым сеанс пойдет своим чередом; тот терапевт, который прежде всего интересуется формой рассказа «здесь и сейчас» (тон голоса, ритм дыхания, жесты и позы, реакции на терапевта и т. д.), а не его содержанием, может дойти до полного отрицания значимости содержания самого сновидения!

Гингер – Гештальт: искусство контакта

• Акцент на «как» вместо «почему» или «что»

Гештальт-терапевт интересуется, как проявляются элементы сна и как клиент переживает их в данный момент (например, тон голоса, жесты, позы, эмоциональный отклик), а не почему они появились или что они означают.

• Сновидение как незавершенный гештальт или ретрофлексия

Сны могут рассматриваться как выражение незавершенных ситуаций или ретрофлексии, где энергия, предназначенная для внешнего мира, обращается на самого себя.

Работа над незавершенными гештальтами является типичным примером внимания, которое в гештальт-терапии уделяется следам прошлого, паразитирующим в настоящей жизни. Речь идет не о том, чтобы магически «отделаться» от внутреннего напряжения, переполняющего и запруживающего, путем его осуществления психодраматическим способом, а скорее об интеграции этого громоздкого элемента своей жизни в значимое целое в качестве элемента одной из «полярностей» бытия (см. пар. 16). Некоторые гештальтисты рассматривают перенос как «незавершенный гештальт»: родительские фигуры прошлого начинают вмешиваться в актуальное отношение, в результате чего нарушается его аутотентичность.
Гингер – Гештальт: искусство контакта

Основные техники и подходы

Идентификация со всеми частями сна: Клиенту предлагается «стать» каждым персонажем, объектом или даже абстрактным элементом сна и проиграть его роль. Это позволяет клиенту пережить эти части как свои собственные, обнаружить внутренние парадоксы и найти способы их разрешения. Например, вместо интерпретации сна о засоренном унитазе, терапевт может спросить пациента, что бы он делал, если бы был человеком из сна, вместо проталкивания мусора.

Во втором примере мы стремились в терапевтической сессии найти разрешение парадокса, заключенного в следующем сновидении. Пациент видел во сне мужчину, проталкивающего какой-то мусор, засоривший унитаз в туалете. Он толкал его до тех пор, пока весь туалет не провалился сквозь пол.

Здесь возможно множество интерпретаций; это действие хорошо соответствовало отношению пациента к неприятному. Но вместо того, чтобы интерпретировать его сон, я спросил пациента, что он мог бы делать, – если бы был человеком из этого сна, – вместо проталкивания застрявшего мусора. Он ответил, что мог бы взять крюк и вытащить то, что засорило унитаз.

Перлз Гештальт-Подход и Свидетель Терапии

Фокусировка на текущих ощущениях: При работе со сном терапевт постоянно возвращает клиента к его собственным переживаниям и ощущениям в текущий момент8.

Сейчас я хочу продолжить работу над снами, включив ее в общую работу идентификации. Итак, кто хочет поработать над сном? (Выходит Мейдлайн, хорошенькая черноволосая француженка).

На этот раз я попрошу тебя, насколько только возможно, все время возвращаться к собственным переживаниям. Что ты чувствуешь прямо сейчас?

Мейдлайн: М-м…

Фриц: Ты чувствуешь «м-м». Держи глаза и уши открытыми. Каждый ключ должен быть принят.

Мейдлайн: Я бы хотела снять туфли. (Смеется) Я чувствую потребность рассказать свой сон очень ясно.

Перлз Гештальт-Подход и Свидетель Терапии

Использование невербальных форм выражения: Работа со снами часто включает в себя перевод словесных утверждений в телесные действия и другие невербальные формы, что делает переживание более конкретным и реальным. Это помогает «опустошить» или «прочистить» «больную часть личности».

Как я говорил раньше, нет лучшего средства понять среднюю зону, беспокоящий фактор, чем сновидение. Поэтому мы всегда работаем со снами и другими невербальными формами существования, чтобы опустошить, прочистить, –как бы вы это ни назвали, – эту раковую, больную часть личности.

Итак, кто хочет поработать над сном?

(На горячий стул садится Элен. Это яркая, полная женщина лет сорока).

Элен: Мы сидим кружком на энкаунтер-группе, и каждый находится в кресле руководителя. Комната все время меняется, это одна из двух комнат, которые я знаю: жилая комната Маслоу и твоя. Я знаю, что комната меняется посредством смены ковра: то он тонкий, красно-черный, пыльный, то толстый, ворсистый, с начесом.

Перлз Гештальт-Подход и Свидетель Терапии

Работа с кошмарами: Кошмары часто рассматриваются как проекции подавленной агрессии. Клиенту предлагается рассмотреть все лица и черты во сне как части своей личности, чтобы понять, какие аспекты себя он отвергает.

Мобилизация эмоций: Работа со снами в группе может заметно ускорить процесс, так как группа позволяет легче осуществить телесную и эмоциональную мобилизацию, затрагивающую глубокие зоны мозга.

Терапия в группе, как правило, заметно ускоряет процесс, группа позволяет легче осуществить телесную и эмоциональную мобилизацию – которая происходит в глубоких зонах мозга. Терапия в группе часто позволяет работать с ко-терапевтами обоих полов, что содействует большему прояснению и более интенсивному вмешательству.

Можно также иметь в виду психотерапию «поддержки» – более поверхностную и более быструю: например, чтобы пережить трудные испытания (горе, сепарация, безработица и т. д.). В некоторых случаях несколько бесед может быть достаточно, чтобы включить позитивный процесс (даже один интенсивный тренинг в два или три дня).

Гингер – Гештальт: искусство контакта

Отличие от традиционного психоанализа: Хотя Перлз использовал термин «королевский путь» для сновидений, как и Фрейд, метод работы радикально отличается. Гештальт-терапия не стремится к поиску скрытых причин в прошлом через интерпретацию символов, а фокусируется на непосредственном переживании и интеграции.

Таким образом, работа со сновидениями в гештальт-терапии направлена на расширение осознавания клиента, интеграцию разобщенных частей его личности и разрешение внутренних конфликтов через непосредственное переживание элементов сна в «здесь и сейчас», а не через их интеллектуальную интерпретацию.

Примеры работы со сновидениями в терапевтической сессии

Вот несколько практических примеров того, как гештальт-терапевт может работать с клиентом, который рассказывает свой сон.

Пример 1: Техника идентификации с элементами сна

Клиент: Мне приснилось, что я иду по темному лесу, и вдруг передо мной появляется высокая стена. Я не могу ее обойти или перелезть. Чувствую безнадежность.

Терапевт: Я заметил, что когда ты говоришь о стене, твой голос становится тише, а плечи опускаются. Что ты чувствуешь прямо сейчас?

Клиент: Какую-то тяжесть в груди… и раздражение.

Терапевт: Хорошо, оставайся с этими ощущениями. А теперь я предлагаю тебе стать этой стеной. Говори от ее лица: “Я — стена…”

Клиент: Я — стена… Я высокая и непроницаемая. Я стою здесь уже очень долго.

Терапевт: Продолжай. Зачем ты здесь стоишь?

Клиент: Я защищаю… Я не пускаю дальше. За мной что-то важное, что нельзя трогать.

Терапевт: Что происходит с твоим телом, когда ты говоришь “я защищаю”?

Клиент: Спина выпрямляется, я чувствую силу… Странно, я никогда не думал о себе как о том, кто умеет защищать.

Пример 2: Диалог между частями сна

Клиент: Мне снится повторяющийся сон: я на сцене, должен выступать, но забыл слова. В зале сидит строгая женщина и качает головой с осуждением.

Терапевт: Давай поработаем с этими двумя частями — тобой на сцене и строгой женщиной. Сначала побудь собой на сцене. Что ты хочешь сказать этой женщине?

Клиент: (с тревогой в голосе) Не смотри на меня так! Я стараюсь, но у меня не получается. Почему ты такая строгая?

Терапевт: Теперь пересядь на другой стул и стань этой женщиной. Что она отвечает?

Клиент: (голос становится жестче) Ты опять не подготовился! Ты всегда все делаешь спустя рукава. Я разочарована в тебе.

Терапевт: Обрати внимание, как изменился твой голос и поза. Что ты чувствуешь, будучи этой женщиной?

Клиент: Странно… Я чувствую какую-то силу, но и усталость. Как будто я постоянно должна всех контролировать.

Терапевт: Вернись на первый стул. Что ты хочешь сказать этой усталой контролирующей части?

Клиент: Ты можешь отдохнуть. Я сам справлюсь. Мне не нужен твой постоянный контроль.

Пример 3: Работа с телесными ощущениями

Клиент: Снилось, что я тону в болоте. Чем больше двигаюсь, тем глубже погружаюсь.

Терапевт: Когда ты рассказываешь об этом, что происходит с твоим дыханием?

Клиент: Оно становится поверхностным… И как будто что-то сжимается в горле.

Терапевт: Останься с этим ощущением сжатия. Что оно хочет тебе сказать?

Клиент: (пауза) Я не могу дышать полной грудью… Как будто я постоянно себя сдерживаю.

Терапевт: А теперь стань этим болотом. Говори от его лица.

Клиент: Я — болото. Я засасываю всех, кто пытается пройти быстро. Нужно идти медленно и осторожно.

Терапевт: Что болото предлагает тебе?

Клиент: (голос становится спокойнее) Не торопись. Прочувствуй каждый шаг. Я не враг — я учитель терпения.

Пример 4: Работа с кошмаром

Клиент: Мне снится ужасный сон: за мной гонится черная тень с красными глазами. Я бегу, но она все ближе.

Терапевт: Я замечаю, что твои руки сжались в кулаки, когда ты рассказывал. Что ты чувствуешь сейчас?

Клиент: Страх… и злость на себя за то, что убегаю.

Терапевт: Интересно. Давай попробуем необычный эксперимент. Стань этой черной тенью. Что ты как тень хочешь от него?

Клиент: (неуверенно) Я… я хочу, чтобы он остановился и повернулся ко мне.

Терапевт: Почему это важно для тебя, тень?

Клиент: (голос становится сильнее) Потому что я — его собственная сила! Он от меня убегает уже много лет, но я часть его. У меня красные глаза, потому что я полон жизни и энергии!

Терапевт: Что происходит с твоим телом, когда ты говоришь о силе и энергии?

Клиент: Я выпрямляюсь… чувствую тепло в груди. Это странно — я не боюсь больше.

Пример 5: Завершение незавершенного

Клиент: Снилось, что умер мой отец (который жив). Я стою у его гроба, но не могу ничего сказать. Просто стою молча.

Терапевт: Что ты чувствуешь прямо сейчас, рассказывая это?

Клиент: Тяжесть в груди… и какую-то вину.

Терапевт: Представь, что твой отец из сна может тебя услышать. Что ты хочешь ему сказать?

Клиент: (пауза, глаза увлажняются) Папа… я никогда не говорил тебе, как я тебя ценю. Мы так редко говорим о чувствах…

Терапевт: Продолжай. Что еще важно сказать?

Клиент: Я хочу, чтобы ты знал — я горжусь тем, что я твой сын. И мне жаль, что мы так мало обнимаемся.

Терапевт: Что происходит в твоем теле, когда ты говоришь эти слова?

Клиент: Становится легче… как будто что-то важное наконец произнесено.

Ключевые принципы, которые демонстрируют примеры:

1. Фокус на “здесь и сейчас” — терапевт постоянно возвращает внимание к текущим ощущениям

2. Избегание интерпретаций — вместо объяснений предлагается прожить опыт

3. Работа с телом — внимание к дыханию, позе, напряжениям

4. Говорение в настоящем времени — “Я — стена”, а не “мне снилась стена”

5. Интеграция противоположностей — принятие отвергаемых частей личности

Эти примеры показывают, как сон становится живым материалом для самопознания, а не головоломкой для разгадывания.

(на фото граффити из Брусницын квартал в СПб)